Relaks i wypoczynek
Gra w boule
Bule to świetna propozycja sportu dla dzieci, młodzieży, dorosłych, a zwłaszcza seniorów. Gra, nazywana również petanką (od francuskiego Pétanque) czy grą w kule.
Gra ( w dużym skrócie) polega na rzucaniu z wytyczonego okręgu metalowymi kulami w kierunku małej drewnianej lub plastikowej kulki. Rywalizacja i dobry humor gwarantowane.
Dołącz do nas – trenujemy w każdy poniedziałek od godziny 13:00 - 16:00 – spotkanie na sali gimnastycznej WSG.
Gra w tenis stołowy to świetna gra dla każdego. Polega na odbijaniu piłeczki rakietką tak, by przeleciała nad siatką lub obok siatki na drugą połowę stołu. Piłeczka może uderzyć o stół tylko raz, niedozwolone jest odbijanie piłeczki z powietrza, tak jak to ma miejsce w tenisie. Punkty przyznawane są m.in. za uderzenia, których przeciwnik nie odebrał. Tenis stołowy jest jedną z najpopularniejszych gier na świecie, biorąc pod uwagę liczbę zawodników uprawiających ten sport. Tenis stołowy nazywany jest też sportem antystarzeniowym. To jak kompleksowe ćwiczenie całego ciała poprawiające wydolność, procesy trawienia, wpływają pozytywnie na nastrój i pewność siebie , etc. Poprawia refleks, poprawia równowagę i utrzymuje mózg w dobrej kondycji . W rzeczywistości jest stosowany w leczeniu wczesnego stadium choroby Alzheimera poprzez jednoczesne aktywowanie różnych obszarów mózgu w celu stymulacji świadomości.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia z tenisa stołowego w każdy poniedziałek na Halę Sportową w budynku M.
Zumba
Zumba to format zajęć składają się szybkie i wolne ruchy wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę w sposób charakterystyczny dla fitness, ale przede wszystkim zumba to świetna zabawa. Uczestnicy treningu często nawet nie zdają sobie sprawy z tego, jak intensywnie ćwiczą. Nieskomplikowane kroki taneczne, urozmaicone kombinacje ruchów i energiczna muzyka stwarzają atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywają nas do zabawy.
Dołącz do nas! Trenujemy w każdy czwartek u Pani Marty godz.10.00-11.00, u pana Pawła od godziny 13.00-14.00 -spotkania w budynku M, sala 205(II piętro)
Zapisy w biurze UTW WSG, budynek Willa (parter, pokój nr 3), koszt 60 zł/mc.
Joga dla Seniora
Joga pozytywnie wpływa na wiele aspektów naszego życia. Jak większość ćwiczeń i aktywności, joga zapewnia polepszenie wydolności i kondycji. Dodatkowo pozytywnie wpływa na elastyczność ciała oraz jego siłę.
Dołącz do nas! Trenujemy w każdy wtorek w godz. 10.00-11.00 oraz 11.30-12.30 spotkania w budynku M, sala 205(II piętro)
Zapisy w biurze UTW WSG, budynek Willa (parter, pokój nr 3), koszt 60 zł/mc.
Taniec Towarzyski
Taniec towarzyski to dla jednych forma wyrazu, pasja i hobby, a dla innych zawód i wymagający sport turniejowy. Taniec towarzyski ma wiele różnych odmian i rodzajów, więc każdy pasjonat tańca na pewno znajdzie w nim coś dla siebie. Tańce towarzyskie różnią się od siebie między innymi względami technicznymi, jak tempo, takt i kroki oraz praktycznymi, jak charakter tańca, ubiór czy muzyka.
Dołącz do nas! Trenujemy w każdą środę w godz. 11.00-12.00 -spotkania w budynku M, sala 205(II piętro)
Zapisy w biurze UTW WSG, budynek Willa (parter, pokój nr 3), koszt 60 zł/mc.